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SUP & SURF Training

Ab sofort biete ich SUP Oceangirl Tours & Workout & Yoga in Norddeutschland an von verschiedenen Stationen aus auf Fehmarn, auf den Hamburger Alsterfleeten, in Sankt Peter-Ording und auf der Kieler Förde in Kooperation mit Boardflash Fehmarn, dem Kiels und voraussichtlich auch mit Westwind in Kiel.

Um eine Tour, ein Workout, ein Camp oder ein SUP-Yoga Training zu buchen, könnt ihr euch bald auf der Facebook Seite anmelden oder mir eine E-Mail schreiben an lisaholster(@)Gmail.com

Das Ziel des Trainings ist es, in der Natur den Körper und den Geist in den Einklang zu bringen, um mit neuer Energie in den nächsten Tag zu starten.

 

Stand Up Paddling Training

SUP ist ein umfangreiches Ganzkörpertraining, welches die Balance und allgemeine Körperspannung fördert. Hierbei werden unter anderem Beinmuskeln, Rückenmuskeln, Bauchmuskeln und Armmuskeln beansprucht.

Die Bewegung in der Natur und auf dem Wasser fördert die allgemeine Entspannung und führt zum Stressabbau im Alltag. Das Ziel der Kurse ist zusätzlich ein Gemeinschaftsgefühl zwischen den Teilnehmerinnen und Teilnehmern aufzubauen um gemeinsam Spaß und Freude am Sporttreiben auf dem Wasser zu haben.

 

Surftraining

Darüber hinaus biete ich ein persönliches Surftraining im Kleingruppen an der Ostsee oder Nordsee an, bei dem ich euch an die geeigneten Spots begleite und wichtige Informationen z.B. Spotkunde, Materialkunde und Wetterkunde preisgebe. Material dafür kann ich nur bedingt stellen, Neoprenanzüge müssen sich die Teilnehmer selber vorher besorgen.

 

Preise:

SUP Camp am Wochenende 100 € inklusive Board

SUP Tour pro Person 25 € inklusive Board (maximal 10 Personen je nach Station) eine Stunde

SUP Workout & Yoga pro Person 30 € inklusive Board

Surf Personal Training pro Person 40 € inklusive Board  (2-3 Personen)

Neoprenanzüge können teilweise vor Ort bei den Stationen geliehen werden, Anreisekosten können leider nicht übernommen werden und müssen selbst organisiert werden. Voraussetzung ist das Schwimmabzeichen Seepferdchen und der nüchterne Zustand der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.